Ku-habboonaanta musqulaha musqusha ee sariirta lagu hagaajiyo

Sharraxaadda Gaaban:

Alaabtaani inta badan waxaa loo isticmaalaa rinjiga dubista ee tuubooyinka birta.

Dhererka isku-habeyn karo ee ka dhacaya 7-da.
Rakibaad deg deg ah oo aan lahayn qalab.

Si faahfaafo

Calaamadaha wax soo saarka

Sharraxaadda Wax soo saarka

Waxyaabaha ugu muhiimsan: Alaabtaani inta badan waxaa laga sameeyaa biiluul birta ah, ka dib dubitaanka iyo rinjiyeynta daaweynta, waxay dhali kartaa 125kg miisaan. Haddii loo baahdo, sidoo kale waa suuragal in la habeeyo maaddada tuubbooyinka birta ee birta ah ama aluminium poloy-ka almunium, iyo sidoo kale daweynta dusha sare.

Isbedelka Dhererka

Habka rakibaadda: rakibidda sheygan waa mid aad u fudud oo uma baahna adeegsiga aalado kasta. Kaliya waxay u baahan yihiin inay u isticmaalaan marble loogu talagalay rakibaadda gadaal, waxaa lagu hagaajin karaa musqusha.

Guurka Guurka