Xadhiga Qulqulka Qulqulka Qulqulka Dhexgalka ee Buluugga ee Naafada

Sharraxaadda Wax soo saarka

Waxaa loogu talagalay feejignaan weyn oo faahfaahsan oo faahfaahsan, kursigaan gacanta ee curyaamiinta ah ee lagu buufiyo ka-hortagga naxdinta leh si loo hubiyo in la raaco oo raaxo leh oo xayiraadda xayiran. Ma jiraan burooyin badan ama raaxo daro marka aad ku dhaqaaqdo sagxadaha kala duwan. Meel kasta oo aad joogto, ku raaxayso khibrad aan caadi ahayn.

Mid ka mid ah astaamaha iskeelka ee curyaamiinta curyaankan ayaa dib loo laaban karaa. Muuqaalkan ku habboon ayaa fududeynaya in la keydiyo oo la qaado. Haddii aad u baahan tahay inaad ku kaydiso meel adag oo aad ku qaadato, dib u qaad, dib-u-soo celinta dib u eegida ayaa si fudud ayaad u qaadi kartaa.

Raaxo waa safka hore ee falsafadeena qaabeynta. Laba-kursi oo barkinta ah ayaa lagu daray si loo hubiyo in si fiican loogu taageero iyo barkinta cirifka inta lagu gudajiro isticmaalka la dheereeyey. Dhex dheh raaxada oo soo dhawow raaxada sare ee madadaalo. Waqti badan ku bixi kaqaybgalka nashaadaadyada iyo waqti ka yar oo aad ka walwaleyso raaxo darada ama naaska cadaadiska.

Iyaga oo aan lahayn mid aan caadiyan lahayn, kuraasta kuraasta gacanta ee gacanta ayaa laga dhisay giraangiraha loo yaqaan magnesium '. Qalabkan tayada sare leh wuxuu hubiyaa awooda ugu sareeya wuxuuna xirtaa iska caabbinta. Xaqiiji in curyaamiintaada curyaanka ah ay istaagi doonto imtixaanka waqtiga oo uu ku siiyo wax qabad dheer ah.

Cayayaanka wax soo saarka