Waa muhiim inaad nadiifiso gaarigaaga curyaanka mar kasta oo aad booqato meel dadweyne, tusaale ahaan sida supermarket-ka. Dhammaan sagxadaha taabashada waa in lagu daaweeyaa xalka jeermiska jeermiska. Ku jeermis-dileyaasha ku jira tirtireyaasha ku jira ugu yaraan 70% xalka alkolada ah, ama wax kale oo kaydsan bakhaarro la oggolaaday oo loogu talagalay qalliinka meelaha lagu isticmaalo. Intorizer waa inuu kusii nagaado dusha ugu yaraan 15 daqiiqo. Dusha sare markaa waa in lagu nadiifiyaa tirtir oo lagu maydhay maro Acept. Hubso in dhammaan sagxadaha lagu maydho biyo nadiif ah oo si fiican loo qalajiyey jeermis-dilis ka dib. Xusuusnow haddii kursigaagu uusan si sax ah u qalajin, waxay sababi kartaa dhaawac. Had iyo jeer way fiicantahay in lagu nadiifiyo wax kasta oo ka mid ah kursigaaga maro yar oo qoyan, oo aan qoyan.
Ha u isticmaalin sovents, biliij, abbaareyaal, saabuun isku-darka ah, dhalaalka shay, ama buufin!
Macluumaad dheeri ah oo ku saabsan sida loo nadiifiyo qaybaha xakamaynta kuraasta curyaankaaga, waa inaad fiirisaa hagaha tilmaamaha. Ha iloobin inaad jeermis ku qaaddo qalabka gardarrada, gacanta iyo qaybaha kale ee si joogto ah u taabta isticmaaleyaasha iyo daryeelayaasha.
Giraangiraha curyaamiintaada curyaamiintaada waxay si toos ah ula xiriiraan dhulka, sidaa darteed taabashada dhammaan noocyada jeermiga. Xitaa haddii jeermis-dilaaga maalinlaha ah aan la fulinin, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo nidaamka joogtada ah ee nadiifinta markasta oo aad guriga ku laabato. Hubso in jeermis-dileyaashu ay amaan tahay in lagu isticmaalo kursi-gaaga dhaqdhaqaaqa kahor dalabka. Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa biyo saabuun leh oo si fiican u qalaji si buuxda. Waligaa ha ka tuurin curyaankaaga korantada korantada korantada ama meel toos ah u dhig si toos ah oo biyo ah.
Gacmuhu waa mid ka mid ah ilaha ugu waaweyn ee cudurka ku dhaca curyaamiinta hadhuudhka maadaama ay badanaa la xiriiraan gacmo badan, sidaa darteed fududeynta gudbinta fayraska. Sababtaas awgeed, waxaa lagama maarmaan ah in lagu nadiifiyo sifadeeye.
Gacantaadu sidoo kale waa qayb xiriir oo soo noqnoqda oo soo noqnoqda oo ay tahay in la jeermiyo. Haddii ay suurtagal tahay, waxay u isticmaali kartaa qaar ka mid ah nadiifiyeyaasha dusha sare si ay u nadiifiyaan.
Kursiga kursiga kursiga iyo barkinta dhabarka ayaa xiriir buuxa la leh jidhkeena. Xariga xoqidda iyo dhididku waxay gacan ka geysan karaan uruurinta iyo faafitaanka bakteeriyada. Haddii ay suurtagal tahay, ku nadiifi nadiifiye nadiifiye, ka tag illaa 15 daqiiqo oo ku qalaji warqad ama maro.
Waqtiga Post: Sep-15-2022
