Maalmahan, ulaha ayaa leh howlo badan oo dheeri ah, qaar ka mid ah kuraas, qaar oo leh dallad, qaar ayaa leh nalal iyo xitaa alagdhigyo. Marka, shaqadee ayuu gudoomiye ku xidhaa uu leeyahay oo ay fududahay in la qaado?
Waa maxay shaqada gudoomiye godka? Dhammaan noocyada dhibaatooyinka ee nolosha naafada, markii ay wax la mid yihiin sidii caadiga ahayd, tamarta jireed ee la cunay waa wax ka badan kan qofka caadiga ah. Intaas waxaa sii dheer, tani sidoo kale waa waxyeelo weyn dadka naafada ah. Iyadoo tan la soo saaray, iyadoo la kaashanayo qaabka kursiga ugu sarreeya suuqa iyo iskudhafka ulaha udhaca, kubaddu udhexeeyaan nooca-kursi ee ku habboon naafada si loo soo celiyo xoogga jirka. Markaad daalan tahay, waxaad ku qaadan kartaa nasasho gaaban oo meesha lagu soo celiyo si aad u soo celiso deganaanshahaaga.
Ma fududahay in la qaado? Xaqiiqdii, waa mid aad u sahlan, oo kululayaashu aad bay u fududahay in la shaqeeyo. Markii loo isticmaalo sida ulaha, labada lugood ee saxarada ayaa dib loo laabanayaa hoos udhaca culeyska, si naafada aysan u baahnayn inay sameeyaan wax talaabo dheeri ah. , iyo goorta saxaradu u istcimaalayso in lagu soo celiyo xoog jireed, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad riixdo barkadda kore ee saxarada waxoogaa yar. Markaa aad bay u fududahay dadka naafada ah. Sidan, geedi socodka hawlgalka ee adag ee qofka naafada ah waa la xaliyay oo tamar jireed waa la keydiyaa.
Dadka qaba osteoporosis, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo wacad gaar ah oo lagu caawiyo socodka socodka sababta oo ah qalalaasaha dhaqdhaqaaqa. Socotadaas waxaa ka mid ah gasacadaha, gogosha, lugo, iwm., Iwm. Walker-ka wuxuu ku habboon yahay bukaannada miraha, bukaannada waayeelka ah, bukaannada qaba jajabka xagjirnimada hoose iyo bukaannada qaba miyir-beelka midaysan ama laba-geesood hoose.
Waqtiga Post: Oct-13-2022
