Kuwa u baahan in laga caawiyo dheelitirnaanta iyo dhaqdhaqaaqa,usha lagu socdowaa saaxiib qiimo leh oo wax ku ool ah.Haddi ay tahay da'da, dhaawac, ama xaalad ku meel gaar ah, doorashada usha saxda ah waxay si wayn u wanaajin kartaa tayada nolosha qofka.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira fursado badan oo suuqa yaala oo ay muhiim tahay in la ogaado waxa la raadinayo marka wax laga iibsanayo.Waa kuwan arrimo muhiim ah oo ay tahay in la tixgeliyo.
Marka hore, walxaha usha lagu socdo ayaa muhiim ah.Ulaha lagu socdo waxaa badanaa laga sameeyaa alwaax, bir ama fiber carbon.Ulaha alwaaxdu waa dhaqameed waxayna leeyihiin muuqaal caadi ah, laakiin way ka cuslaan karaan oo ma fududa in la isku hagaajiyo.Ulaha birta ah waa kuwo xooggan oo khafiif ah, iyaga oo ka dhigaya doorasho caan ah.Dhanka kale, ulaha fiber-ka-carbon, waa kuwa fudud oo aad u waara.Xulashada agabku waa in lagu saleeyaa baahiyaha iyo dookhyada shaqsiga ah.
Marka labaad, gacanta usha lagu socdo ayaa door weyn ka ciyaarta raaxada iyo xasilloonida.Gacanku waxa ay leeyihiin qaabab badan, sida T-qaabeeya, qalloocan ama kala go'an.Gacan-qabsiga T-qaabeeya wuxuu bixiyaa xajin sugan wuxuuna ku habboon yahay kuwa qaba arthritis-ka.Gacan-qabashadu waxay leedahay rafcaan dhaqameed waana sahlan tahay in lagu dhejiyo walxaha.Xakamaynta anatomical waxaa loo qaabeeyey si ay ugu habboonaato qaabka dabiiciga ah ee gacanta, iyaga oo bixiya taageerada iyo raaxada ugu badan.Waxaa lagu talinayaa in lagu tijaabiyo hababka gacanta oo kala duwan oo dooro midka ugu raaxada badan.
Intaa waxaa dheer, dabacsanaanta usha lagu socdo ayaa sidoo kale muhiim ah.Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan ul lagu socdo oo si fudud loogu hagaajin karo dhererkooda.Ulaha telescopic leh dhererka la hagaajin karo ayaa si gaar ah faa'iido u leh arrintan.Intaa waxaa dheer, haysashada tiir la hagaajin karo waxay kuu ogolaaneysaa inaad u habeyso si waafaqsan baahiyahaaga gaarka ah, sida inaad soo gaabinayso tiirka si aad jaranjarada u fuusho ama u dheereyso tiirka si loo kordhiyo xasilloonida dhul aan sinnayn.
Arrin kale oo muhiim ah waa nooca caarada ama isku dhejinta usha lagu socdo.Caaggu wuxuu si fiican u qabsaday sagxadaha gudaha wuxuuna ku habboon yahay inta badan xaaladaha maalinlaha ah.Si kastaba ha ahaatee, haddii usha lagu socdo marka hore dibadda loo isticmaalo, ka fiirso inaad isticmaasho biibiile ama koofiyadaha wareega si aad u kordhiso xasilloonida meelaha aan sinnayn ama siman.
Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo awoodda qaadista culeyskabiraha.Naadiyada kala duwan waxay leeyihiin xaddidaadyo miisaan oo kala duwan, markaa waa muhiim inaad doorato naadi si ku filan u taageeri kara miisaanka isticmaalaha.Haddii aadan hubin awoodda rarka, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ama soo saaraha.
Isku soo wada duuboo, iibsashada usha lagu socdo waa inay noqotaa go'aan caqli gal ah.Waxyaabaha ay ka midka yihiin walxaha, gacanta, hagaajinta, caarada iyo awoodda miisaanka ayaa la tixgaliyaa si ay uga caawiyaan shakhsiyaadka inay helaan usha ugu fiican ee kor u qaadaysa dabacsanaanta, bixisa xasilooni iyo hagaajinta ammaanka guud.Xusuusnow, maalgelinta usha lagu socdo oo tayo leh waa maalgashi lagu sameeyo farxadda iyo madaxbannaanida qofka.
Waqtiga boostada: Seb-21-2023