Sharaxaadda Badeecada
Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee qalabkan socodka waa fududaynta laablaabashada. Tallaabooyin yar oo fudud gudahood, qalabkan socodka ayaa si siman oo fudud u laalaaban, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon kaydinta ama rarista. Astaantan gaarka ah waxay ka dhigaysaa ikhtiyaar la qaadi karo oo ku habboon oo aad la qaadan karto, taasoo hubinaysa inaad had iyo jeer hesho taageerada aad u baahan tahay.
Astaamo kale oo xusid mudan oo ku saabsan qalabkan socodka waa dhererkiisa la hagaajin karo. Walker wuxuu bixiyaa fursado dherer oo kala duwan, si aad ugu habayn karto baahiyahaaga gaarka ah. Tani waxay hubinaysaa raaxo ugu fiican waxayna ka hortagtaa walbahaarka aan loo baahnayn ee dhabarka ama gacmaha. Hadday dheer tahay ama gaaban tahay, qalabkan socodka si fudud ayuu ula qabsan karaa baahiyahaaga shaqsiyeed.
Intaa waxaa dheer, qalabkan socodka ayaa la socda kursi raaxo leh si uu kuu siiyo meel ku habboon oo aad ku nasato marka aad u baahato. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad nasato marka loo baahdo adigoon raadin fursado dheeraad ah oo kuraas ah. Kursiga waxaa loogu talagalay inuu bixiyo taageero iyo raaxo badan si loo hubiyo inaad soo kaban karto marka aad isticmaaleyso qalabkaaga socodka.
Badbaadadu waa Muhiim, waana sababta loogu talagalay socodkan iyadoo fiiro gaar ah loo siinayo faahfaahinta. Qaab-dhismeedka birta ah ee adag wuxuu damaanad qaadayaa xasilloonida iyo adkeysiga, isagoo hubinaya badbaadada ugu badan inta la isticmaalayo. Intaa waxaa dheer, socodka waxa uu leeyahay gacan badbaado leh oo bixisa qabsasho ammaan ah oo raaxo leh si looga hortago shilal ama simbiriirixan aan loo baahnayn.
Cabbiraadaha Badeecada
| Wadarta Dhererka | 460MM |
| Wadarta Dhererka | 760-935MM |
| Ballaca Guud | 580MM |
| Miisaanka culayska | 100KG |
| Miisaanka Baabuurka | 2.4KG |

Kii hore: Kursi Curyaan oo Cusub oo Fudud oo La Laabi Karo oo Gacanta lagu Qaban Karo Xiga: Kursi la laaban karo oo Bir Caafimaad ah oo Fudud oo Naafada ah