Sharaxaadda Badeecada
Biraha sariirta dhinaceeda ah waa la hagaajin karaa dherer ahaan, sidaa darteed waxaad u habayn kartaa baahiyahaaga gaarka ah iyo doorbidyadaada. Hadday dheer tahay ama aad doorbidayso taageero hoose, qaabkani wuxuu hubinayaa inaad birta ku dhigto meel aad u fiican si ay kaaga caawiso inaad si fudud u gasho oo aad sariirta uga degto. Mar dambe ma la halgamayso boosaska aan raaxada lahayn ama dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa - biraheena sariirta dhinaceeda ah ayaa ku qaabili kara.
Qalabkayaga sariirta dhinaceeda ah, raaxada ayaa ah mudnaanta koowaad. Waxaan si taxaddar leh u qaabaynay gacan-qabasho raaxo leh si ay u siiso gacan-qabasho adag si aad si kalsooni leh ugu gasho oo aad uga degto sariirta. Macsalaamee gacan-qabasho aan degganayn ama jilicsan oo sababi kara raaxo-darro ama wax u dhimi kara amnigaaga. Gacan-qabteenna waxaa loogu talagalay inay bixiso raaxo aad u daran, iyadoo hubinaysa inaad ku tiirsanaan karto taageero aad loogu baahan yahay.
Badbaadadu waa qayb kale oo muhiim ah oo ka mid ah biraha dhinaca sariirta. Iyada oo lagu qalabeeyay cag aan simbiriirixanayn, waxaad ku kalsoonaan kartaa in hagaha uu meesha ku sii jiri doono xitaa inta lagu jiro jimicsiga ugu adag. Derintu si adag ayay u qabataa dhulka, taasoo yaraynaysa khatarta ah in simbiriirixan ama si kama' ah u dhaco. Waxaad ku tiirsanaan kartaa biraha dhinaca sariirta ah maadaama ay bixiso xasillooni iyo badbaado la isku halleyn karo.
Marka laga soo tago shaqeynta, tareenka dhinaca sariirta ah wuxuu diiradda saarayaa sahlanaanta. Waxaan fahamsanahay baahiyaha kaydinta ee jawiga nololeed ee maanta ee yar. Taasi waa sababta aan ugu darnay bacaha kaydinta biraha si aad si fudud u qabsan karto waxyaabaha lagama maarmaanka ah. Hadday tahay buugaagta aad ugu jeceshahay, daawooyinka, ama alaabta shaqsiyeed ee yaryar, biraha dhinaca sariirta ah waxay bixiyaan xal kaydin oo ku habboon iyada oo aan dhib badan lahayn orodka ama gaarista khaanadaha fog.
Cabbiraadaha Badeecada
| Wadarta Dhererka | 600MM |
| Dhererka Kursiga | 830-1020MM |
| Ballaca Guud | 340MM |
| Miisaanka culayska | 136KG |
| Miisaanka Baabuurka | 1.9KG |

Kii hore: Dhererka Warshadda ee Jumlada ah Hagaaji Kursiga Commode-ka oo leh dhabarka dambe Xiga: Caawinta Sariirta ee Badbaadada Guriga ee Caafimaadka Tareenka Dhinaca Sariirta ee Dadka Waaweyn