Waraaqaha sariirta sariirta, sida caadiga ah loo yaqaan sida biraha sariiraha, waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu hubiyo badbaadada shaqsiyaadka, gaar ahaan waayeelka. Laakiin su'aashu waxay tahay, "Baararka sariiraha ah ee nabdoon dadka da'da ah?" Isaga ayaa ah mowduuc looga wada hadlayo khabiirada iyo daryeelayaasha. Aynu sahaminno faa'iidooyinka iyo halista suurtagalka ah ee isticmaalka biraha sariiraha ee daryeelka waayeelka.
Xargaha jiifka ee jiifka waxaa loogu talagalay in looga hortago shilka dhaca oo ay taageero u fidiso dadka ay ku adag tahay dhaqaajinta ama beddelaadda jagooyinka sariirta. Waxay u shaqeeyaan sidii caqabad jireed, ka caawinta bukaannada inay sariirta ku jiifsadaan oo ay yareeyaan halista dhicitaanka u horseedi kara dhaawac culus. Dadka waayeelka ah xaaladaha sida arthritis-ka, murqaha daciifnimada ama dhibaatooyinka dheelitirka, biraha biraha ayaa bixin kara xasillooni iyo nabadgelyo, oo u oggolaanaya inay dhaqaaqaan oo ay ka baqdo cabsi la'aan.
Si kastaba ha noqotee, markaad isticmaaleyso baararka sariirta ee waayeelka, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo taxaddarrada amniga qaarkood. Marka ugu horeysa, wadada tareenka waa in si sax ah loo xiraa oo si adag loo hubiyaa inaysan ahayn mid dabacsan oo aan xasilloonayn. Hubi inaad si joogto ah u xirto, maadaama biraha burburay ay halis weyn u geysan karaan dhaawaca. Intaas waxaa sii dheer, dhererka sariirta tareenka waa in lagu hagaajiyaa iyadoo loo eegayo baahida qofka si looga hortago inay noqdaan kuwo ku xayiran ama la duubay.
Dhibaato kale oo la xidhiidha baararka sariirta ayaa ah suurtagalnimada in la isku dhejiyo ama la ciqaabo. In kasta oo baararka sariiraha loogu talagalay in lagu ilaaliyo shakhsiyaadka, mararka qaarkood waayeelka ayaa ku dhex dhici kara inta u dhexeysa baararka ama inta u dhexeysa joodariga iyo baararka. Si loo yareeyo khatartaas, sadarka birta leh oo nusqaamaysa ka yar ballaca madaxa qofka waa in laga fogaadaa. Waxa kale oo muhiim ah in la hubiyo in joodariga si adag loogu rakibay gudaha sariirta si loo yareeyo suurtagalnimada in la xayiro.
Tixgalinta dheefaha iyo khataraha, waxaa muhiim ah in la miisaamo duruufaha shaqsiyeed isla markaana la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aadan ku darin sariiraha sariiraha qorshaha daryeelka da'da ah. Dadka qaarkiis way ka faa iidaysan karaan baararka sariirta, halka kuwa kalena laga yaabo inaysan u baahnayn oo xitaa laga yaabo inay u arkaan inay xayiraan. Dhaqdhaqaaqa qofka, awooda garashada, iyo xaalad caafimaad oo gaar ah ayaa la tixgalinayaa marka go'aanka la gaaro.
Marka la soo koobo,Baararka sariirtawaxay noqon kartaa aalad qiimo u leh hagaajinta amniga iyo wanaagga dadka da'da ah. Markii si sax ah oo taxaddar leh loo isticmaalo, waxay si wax ku ool ah u yarayn karaan halista dhicitaanka iyo bixinta taageero. Si kastaba ha noqotee, rakibaadda saxda ah, dayactirka iyo tixgelinta baahiyaha shaqsiyeed ayaa loo baahan yahay si loo hubiyo adeegsiga nabdoon ee sariiraha sariirta. Ugu dambeyntiina, go'aanka isticmaalka baaqa sariirta waa in lagu sameeyaa iyada oo lala tashanayo xirfad-yaqaanka daryeelka caafimaadka isla markaana la tixgeliyo duruufaha gaarka ah iyo dookhnada waayeelka.
Waqtiga Post: Noven-09-2023
