Jidadka sariirta, oo inta badan loo yaqaano biraha sariirta, ayaa inta badan loo isticmaalaa si loo hubiyo badbaadada shakhsiyaadka, gaar ahaan waayeelka.Laakin su'aashu waxay tahay, " Baararka sariirta ma ammaan u yihiin dadka da'da ah?"Weli mawduuca doodaha ee khubarada iyo daryeelayaasha.Aynu sahamno faa'iidooyinka iyo khatarta ka iman karta isticmaalka biraha sariiraha ee daryeelka waayeelka.
Xadiidka sariirta dhinaceeda waxaa loo qaabeeyey inay ka hortagaan dhicitaan shil ah iyo inay taageero siiyaan dadka ay ku adag tahay inay dhaqaaqaan ama beddelaan boosaska sariirta.Waxay u dhaqmaan sidii caqabad jireed, iyagoo ka caawinaya bukaannada inay sariirta seexdaan oo ay yareeyaan khatarta dhicitaanka taasoo keeni karta dhaawac halis ah.Dadka da'da ah ee qaba xaaladaha sida arthritis-ka, daciifnimada murqaha ama dhibaatooyinka dheelitirka, biraha sariirta ayaa siin kara xasillooni iyo badbaado, u oggolaanaya inay dhaqaaqaan oo ay leexdaan iyagoon ka baqin inay dhacaan.
Si kastaba ha noqotee, marka la isticmaalayo baararka sariirta ee waayeelka, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo taxaddarrada badbaadada qaarkood.Ugu horreyntii, biraha sariirta waa in si sax ah loo rakibaa oo adag si loo hubiyo in uusan dabacsanaan oo xasilloonayn.Si joogto ah u hubi xidhashada, maadaama biraha dhaawacan ay keeni karaan khatar weyn oo dhaawac ah.Intaa waxaa dheer, dhererka biraha sariirta waa in la hagaajiyaa iyada oo loo eegayo baahida qofka si looga hortago in ay ku xayirmaan ama isku dhejiyaan.
Dhibaato kale oo la xiriirta baararka sariirta ayaa ah suurtagalnimada in la jiido ama la ceejiyo.Iyadoo baararka sariiraha loogu talagalay in lagu ilaaliyo shakhsiyaadka, mararka qaarkood waayeelku waxay ku xannibmi karaan inta u dhaxaysa baararka ama inta u dhaxaysa furaashyada iyo baararka.Si loo yareeyo khatartan, biraha sariiraha ee leh daldaloolo ka yar ballaca madaxa qofka waa in laga fogaadaa.Waxa kale oo muhiim ah in la hubiyo in furaashku si adag ugu rakiban yahay gudaha sariirta si loo yareeyo suurtogalnimada inay ku dhegto.
Iyadoo la tixgelinayo faa'iidooyinka iyo halista, waxaa muhiim ah in la miisaamo duruufaha shakhsi ahaaneed lana tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aan lagu darin biraha sariiraha qorshaha daryeelka qofka da'da ah.Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si weyn uga faa'iidaystaan baararka sariiraha, halka kuwa kalena laga yaabo inaanay u baahnayn oo ay xitaa u arkaan inay xaddidan yihiin.Dhaqdhaqaaqa qofka, kartida garashada, iyo xaalada caafimaad ee gaarka ah waa in la tixgeliyaa marka go'aanka la gaarayo.
Marka la soo koobo,baararka sariirtawaxay noqon kartaa qalab qiimo leh oo lagu wanaajiyo badbaadada iyo fayoobaanta dadka da'da ah.Marka si sax ah oo taxadar leh loo isticmaalo, waxay si wax ku ool ah u yareeyn karaan khatarta dhicitaanka waxayna bixiyaan taageero.Si kastaba ha ahaatee, rakibida saxda ah, dayactirka iyo tixgelinta baahiyaha gaarka ah ayaa lagama maarmaan u ah si loo hubiyo isticmaalka badbaadada leh ee biraha sariiraha.Ugu dambeyntii, go'aanka isticmaalka sariirta sariirta waa in la sameeyaa iyadoo lala tashanayo xirfadlaha daryeelka caafimaadka iyada oo la tixgelinayo duruufaha gaarka ah iyo dookhyada waayeelka.
Waqtiga boostada: Nov-09-2023