Waa maxay Cabirka ugu WanaagsanKalluunWaayeelka?
Qalab leh dherer ku habboon ma aha oo kaliya in waayeelka u dhaqaaqo si habboon oo ammaan ah, laakiin sidoo kale u oggolow gacmaha, garbaha iyo qaybaha kale in la isticmaalo.Aad bay muhiim u tahay inaad doorato qolof adiga kugu habboon, markaa waa maxay xajmiga ugu fiican ee currant ee waayeelka?Bal isla eega.
Go'aaminta dhererka saxda ah eebirahaXiro kabo fidsan oo ku istaag dhul siman.Ka dib markaad istaagto, labada gacmood si dabiici ah ayay u soo laalaadaan.Qaado meel toosan.Cabirkani waa dhererka ugu habboon ee ulahaaga.Waxa kale oo aad tixraaci kartaa qaaciidadan: dhererka qolofka waa inuu la mid yahay 0. 72 jeer dhererka.Dhererkani wuxuu si fiican u ilaalin karaa dheelitirka jirka.
Cawaaqibta dhererka aan habboonayn eebiraha: Marka ay qolofyadu aad u dheer yihiin, waxay kordhin doontaa heerka foorarsiga ee wadajirka suxulka waxayna kordhin doontaa culeyska triceps ee cududda sare;waxay sidoo kale ka dhigi doontaa curcurka inay simbiriirixato oo ay yarayso xoogga xajinta;waxay sidoo kale kor u qaadi doontaa garbaha waxayna sababi doontaa scoliosis.Marka ay cidhifyadu aad u gaaban yihiin, laf-dhabarka suxulka waa in si buuxda loo toosiyaa, jirkuna waa inuu hore u foorarsadaa marka hore loo socdo, taas oo aan kordhin doonin oo kaliya culeyska muruqyada dhexda, laakiin sidoo kale waxay kordhisaa dhibka kor u kaca iyo hoos u dhigista jaranjarooyinka. .
Dhererka bakooradda waa inuu ahaadaa mid ku habboon.Aad u dheer ama aad u gaaban waxay ka dhigi doontaa barta taageerada mid aan dabiici ahayn.Haddii ay aad u dheeraato, jidhku kor ayuu u tiirin doonaa, taas oo si fudud u horseedi doonta cagta odayga.Raaxo leh
Dhererka ugu habboon ee bakooradda waa in uu ahaadaa marka qofku si qumman u taagan yahay oo gacmuhu si dabiici ah u foorarsanayaan, suxulka waa in la foorariyaa 20 darajo, ka dibna cabbira masaafada u jirta xariijimaha tooska ah ee maqaarka ee curcurka ilaa dhulka.Cabirkani waa dhererka ugu habboon ee ulahaaga.
Bakooraddu waa inay ahaataa mid aan sibiq lahayn iyada oo aan loo eegin nooca shay usha lagu socdo.Waa lagama maarmaan in lagu daro suufka aan sibidhka lahayn ee qaybaha dhulka taabta, si looga fogaado simbiriirixashada.Tani waa mid aad muhiim u ah, sababtoo ah xilliga dambe, waayeelka waxay dareemi doonaan ku-tiirsanaan ka dib isticmaalka waqti dheer.Haddii aanay sibiq lahayn oo la isku halayn karo, shilalku si fudud ayay u dhici doonaan.Marka loo eego xaaladda jireed ee waayeelka, waxaa lagu hagaajin karaa qaab dhismeed xooggan oo leh laba geesood, saddex xagal ama afar geesood.
Waxaa jira noocyo badan oo kalluun ah oo suuqa ku jira hadda, laakiin xajmiga xajmiga kala duwan ayaa noqon doona mid aad u kala duwan, markaa markaad dooranayso cabbirka, waa inaad doorataa sida waafaqsan xaaladda dhabta ah ee waayeelka.Dooro ul ku habboon waayeelka.
Waqtiga boostada: Sebtembar-02-2022