Dhexdhexaadka dhererka ee la qaadan karo oo la isku hagaajiyo

Sharraxaadda Wax soo saarka

Cayrta kaarboon-ka-kaarboonku wuxuu soosaaraa wax ka qabashada si habsami leh oo qeexan Gacanta ayaa si taxaddar leh loogu farsameeyay si loo raaco qalooca dabiiciga ah ee calaacalka, iyadoo la siinayo taageero wanaagsan iyo yareynta halista raaxo darrada ama daal inta lagu jiro isticmaalka daba dheeraada. Iyada oo aan ka tanaasulo, waxaad si kalsooni leh ugala tagi kartaa dhul kala duwan, ha ahaato in ay firaaqe ku socoto baarkinka ama xargaha adag ee waddooyinka adag.

Si loo sii wanaajiyo waxqabadka iyo badbaadada bakooradda, waxaan ku darnay waraaqaha cagaha ee isku-dhafka ah ee ay yihiin super-super-super-u adkaysta iyo isbarbardhiga. Muuqaalkan hal-abuurka ah wuxuu hubiyaa raad aamin ah dusha sare wuxuuna ka hortagaa sicirka. Mats waxay si gaar ah loogu talagalay inay la qabsadaan xaaladaha dhulka ee kala duwan, iyagoo siinaya xasillooni dhulka qoyan ama aan sinnayn, jaranjarada ama wadada. Ku salaamo walwal ku saabsan xasilloonida oo aad ku soo bandhigto nashaadaad maalmeedkaaga kalsoonida.

Mid ka mid ah dhinacyada ugu xiisaha badan ee kareemka kaarboonkeenna kaarboon ma ahi waa shey qaab dhismeed ah. Karkarku wuxuu ka kooban yahay fiber kaarboon oo tayo sare leh oo waa mid aad u khafiifa, laakiin aad u waara. Kaararka kaarboon waxaa lagu yaqaanaa saamiga culeyska ugu sarreeya ee-culeyska ugu sarreeya, oo ka dhigaya gasacadeena gargaar lagu kalsoonaan karo oo istaagi doona imtixaanka waqtiga.

Haddii aad u baahan tahay caawinaad isku dheelitiran ama taageero ku saabsan socodka adag, gasacadaha kaarboon-ka-hela ee kaarboonku waa kuwa ugu habboon dhammaan baahiyahaaga dhaqdhaqaaqa. Naqshadeeya qurux badan oo ay weheliso astaamaha la taaban karo waxay ka dhigeysaa mid ku habboon dadka da 'kasta leh. Markaa haddii aad ka soo kabaneyso dhaawac, wax ka qabashada xanuun daba-dheeraada, ama waxaad raadineysaa xasillooni dheeraad ah, gasacadeena ayaa kaa caawin kara inaad u dhaqaaqdo qaab nololeed oo firfircoon, qaab nololeed madaxbanaan.

Cayayaanka wax soo saarka