Tayada caafimaad ee tayo sare leh oo ah wadada dhinaceeda oo bir ah oo bir ah

Sharraxaadda Wax soo saarka

Mid ka mid ah astaamaha ugu sarreeya ee wadada dhinaceeda ee wadada dhinaceeda waa dhererkeeda la isku habeyn karo, kaas oo loo habeyn karo iyadoo loo eegayo baahiyaha shaqsiyeed. Haddii aad doorbideyso booska sare ama kan hoose, si fudud ayaad u habayn kartaa si qumman u habboon. Laqabsashadaani waxay ku habboon tahay dhammaan shaqsiyaadka, iyadoon loo eegayn dhererka ama shuruudaha dhaqdhaqaaqa.

Nabdoonaanta waa muhiim, taas oo ah sababta uu ubadkeenna sariirteena uu leeyahay naqshad laba-tallaabo ah. Intaas marka lagu daro fekerka ah wuxuu siinayaa u gudub tartiib tartiib ah sariirta ilaa sagxadda, yareynta halista shilka ama dhaawaca. Si kor loogu qaado nabadgelyada, jaranjarooyinkayaga waxaa ku qalabeysan gogosha aan isbuurin tallaabo kasta si loo hubiyo badbaadada xitaa mugdiga ama marka la xidho sharaabaadyo.

Waan ognahay inay ku haboonaato furaha, gaar ahaan marka ay timaado waxyaabaha jiifka jiifka ah. Taasi waa sababta ay ubadkeenna dhinaceeda ay la socdaan bacaha kaydinta ee lagu dhisay. Boorsadaas si xariif ah loogu talagalay ayaa fududeysa in ay ku soo baxaan oo ay ka baxaan waxyaabaha shaqsiyadeed sida buugaag, kiniiniyada ama daawooyinka iyada oo aan loo baahnayn sabool ah oo fidsan ama firidhsan. Ka ilaali waxyaabaha aad u baahan tahay inay gaaraan si ay u hubiyaan in la helo waqti hurdo la'aan iyo walwal la'aan ah.

Intaas waxaa sii dheer, gacanta-gacmo-gashiga aan loo dhigin waxaa loogu talagalay si raaxo leh. Waxay ka samaysan yihiin agab jilicsan oo waara oo bixiya xajin amaan oo raaxo leh oo yareeya walaaca gacmaha iyo curcurka. Haddii aad u baahan tahay biyooyinka inay xasilloon tahay marka aad ka soo baxdaan oo sariirta ka bixinayso ama aad ka caawiso dib-u-habeynta, waxaad ku kalsoonaan kartaa naqshada Ergonomic-ka raaxada ugu badan.

Cayayaanka wax soo saarka