Tareenka Tareenka Sariiraha ee Tayada Sare leh ee Laba Talaabo oo Boorso leh

Sharaxaada Alaabta

Mid ka mid ah sifooyinka muuqda ee xadiidka dhinaca sariirtayada ayaa ah dhererkiisa la hagaajin karo, kaas oo loo habeyn karo iyadoo loo eegayo baahida shakhsi ahaaneed.Haddii aad door bidayso booska cudud ee sare ama hoose, waxaad si fudud u habeyn kartaa si ku habboon.La qabsigani wuxuu ka dhigayaa mid ku habboon dhammaan shakhsiyaadka, iyadoon loo eegayn dhererkooda ama shuruudaha socodka.

Badbaadadu waa tan ugu muhiimsan, taas oo ah sababta tareenada dhinaca sariirta ee dhinaca sariirta u leeyahay naqshad laba-tallaabo ah.Ku-darkan fekerka leh wuxuu bixiyaa si tartiib-tartiib ah uga gudubka sariirta ilaa dabaqa, yaraynta khatarta shil ama dhaawac.Si loo sii wanaajiyo badbaadada, jaranjaradayadu waxay ku qalabaysan yihiin MATS-ka aan silbanayn ee tallaabo kasta si loo hubiyo badbaadada xitaa mugdiga ama marka la xidho sharabaadyada.

Waxaan ognahay in ku habboonaanta ay fure u tahay, gaar ahaan marka ay timaaddo waxyaabaha muhiimka ah ee qolka jiifka.Taasi waa sababta tareenadayada dhinaca sariirta ay la yimaadaan bacaha wax lagu kaydiyo.Boorsadan si xariifnimada leh loo qaabeeyey waxay fududaynaysaa in la soo qabto oo la iska tuuro alaabta gaarka ah sida buugaagta, kiniiniyada ama daawooyinka iyada oo aan loo baahnayn meelo kale oo habeenimo ah ama buuqa.Ku hay waxyaabaha daruuriga ah meel ay gacantu gaadhi karto si aad u hubiso in wakhtiga sariirta aan si fiican loo socon oo aan walwal lahayn.

Intaa waxaa dheer, biraha gacan-qabsiga ee aan sibidhka lahayn ayaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo.Waxay ka samaysan yihiin walxo jilicsan oo waara oo siinaya xajin ammaan ah oo raaxo leh oo yareeya cadaadiska gacmaha iyo cududaha.Haddii aad u baahan tahay biraha si ay u xasillaan markaad sariirta ka soo baxayso, ama kaliya inaad ka caawiso dib u habeynta, waxaad ku xisaabtami kartaa naqshadda ergonomic ee raaxada ugu badan.

Qiyaasta Alaabta