Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa Tayada Sare leh

Sharaxaada Alaabta

Ourduubistawaxay ku qalabaysan yihiin taayirrada PU oo leh iska caabin aad u fiican iyo nuugista naxdinta leh, iyagoo siinaya khibrad fuulid siman oo deggan.Looma baahna in laga werwero dusha bararsan ama aan sinnayn;Wareegtada waxaa loogu talagalay inay ku siiso khibrad dhaqdhaqaaq raaxo leh oo la isku halayn karo.

Waxaan ognahay in raaxada iyo dabacsanaantu ay muhiim tahay marka ay timaado dhaqdhaqaaqa AIDS-ka.Taasi waa sababta giraangirahayagu u leeyahay dhererka gacanta lagu hagaajin karo iyo cidhiidhiga biriiga.Waxaad si fudud u habayn kartaa giraangiraha si aad u daboosho baahiyahaaga gaarka ah iyo waxa aad door bidayso, adiga oo hubinaya khibrad aan kala go 'lahayn oo shakhsi ahaaneed.Hagaajinta yar ee fudud, waxaad heli kartaa isku dhafka qumman ee xasilloonida iyo xakamaynta.

Ku habboonaantu waa furaha, rol-toorahayaguna si sax ah ayuu u bixinayaa.Macasalaame bacaha waaweyn oo ku raaxayso xorriyadda bacahayada waaweyn ee wax iibsiga.Haddi aad wado hawlo ama safar, rollator-kayagu waxa uu kuu fududeeyaa in aad qaado alaabtaada oo aad xorayso gacmahaaga.Mar dambe kama werwerin bacaha juglayn ama jiidid garabka - giraangirahayagu wuxuu dabooli karaa baahiyahaaga.

Nashqadayada laalaabi karo ayaa ka dhigaysa kaydinta iyo gaadiidka mid fudud.Marka aan la isticmaalin, kaliya isku laab duub, ma qaadan doonto meel aad u badan.Haddi aad ku nooshahay guri yar ama aad u baahan tahay in aad ku kaydiso gaadhigaaga, duubabkayagu waxa uu si sahal ah ugu gali karaa meel banaan si ay ugu haboonaato.

Qiyaasta Alaabta