Sharaxaadda Badeecada
Qabsashada jilicsan ee TPR waxay hubineysaa raaxo iyo xakameyn aad u daran, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si kalsooni leh u socoto oo aan walwal lahayn. Macsalaamee raaxo la'aanta oo soo dhawee farxadda jimicsiga fudud!
Waan ognahay in qof walba dhererkiisu kala duwan yahay, waana sababta ulahayagu dhererka loo hagaajin karo. Kaliya ku hagaaji dhererka aad rabto oo waad diyaar u tahay inaad raacdo. Ulahayagu waxay leeyihiin 4 gacan oo la hagaajin karo oo loo habeyn karo baahiyahaaga gaarka ah iyo doorbidyadaada.
Waxaan qiimeyneynaa badqabkaaga, sidaa darteed waxaan u rakibnay boolal xasilloon iyo suufyo aan simbiriirixan lahayn usha. Waxaad ku kalsoonaan kartaa in ushayadu ay hubin doonaan in tallaabo kasta oo aad qaaddo ay tahay mid ammaan ah oo aan simbiriirixan lahayn. Intaa waxaa dheer, MATS-kayaga sagxadda resin-ka ee deegaanka u fiican ma aha oo kaliya inay bixiyaan qabsasho wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geystaan ilaalinta meeraheena.
Ulahayagu waxay leeyihiin 8 qaybood oo hoose oo la hagaajin karo si loo hubiyo xasilloonida ugu badan ee dhul kasta. Hadday tahay inaad ka gudbayso meel waddo aan sinnayn ama aad la tacaalayso jiirada dhaadheer, ulahayagu waxay bixin doonaan taageero aan kala go 'lahayn.
Marka ay timaado waarta, ulahayagu waxay ka horreeyaan qalooca. Waxaan xoojinay habka haynta boolal si aan kuu siino xiriir aad u ammaan badan oo la isku halleyn karo. Ma jirto walwal dheeraad ah oo ku saabsan qaybaha dabacsan ama cilladaha lama filaanka ah!
Ku raaxayso kalsooni iyo xasillooni maskaxeed oo buuxda adigoo dammaanad qaadaya usha socodka ee aan simbiriirixanayn. Iyada oo maskaxda lagu hayo badbaadadaada, waxaan isku darnaa agabka heerka koowaad iyo farsamada gacanta xirfadeed si aan u abuurno usha aan waligood ku niyad jabin doonin.
Cabbiraadaha Badeecada
| Magaca Badeecada | Usha Socodka |
| Alaab | alwaax |
| Hagaajinta qalabka | 10 |
| Miisaanka saafiga ah ee alaabta | 16.3/17.5/19.3 |
