Kursiga laalaaban karo ee Walker-ka ee Dibadda oo tayo sare leh

Sharaxaadda Badeecada

Roodhigayagu waa qalabka ugu dambeeya ee dhaqdhaqaaqa ee loogu talagalay shakhsiyaadka wadada ku jira. Iyada oo leh astaamo cajiib ah iyo naqshad cusub, roogagan waxaa la hubaa inuu kor u qaadi doono dhaqdhaqaaqaaga oo uu ku siin doono kalsoonida aad ku fulin karto hawlahaaga maalinlaha ah si madax-bannaan.

Mid ka mid ah sifooyinka ugu fiican ee roller-kayaga waa qabsashada hore ee dhererka la hagaajin karo. Tani waxay hubineysaa in dadka isticmaala dhammaan dhererka ay heli karaan booska ugu habboon baahiyahooda, taasoo siineysa khibrad haynta oo raaxo leh. Hadday dheer tahay ama gaaban tahay, roller-kani wuxuu buuxinayaa shuruudahaaga gaarka ah, isagoo bixinaya taageerada ugu fiican iyo xasilloonida socodka.

Waagii aan ku dhibtoonayay hababka isku-dubaridka ee adag way dhammaadeen. Roojiyahayaga waxaa la isku geyn karaa iyada oo aan la isticmaalin qalab waana mid aad u fudud in la rakibo. Iyada oo la adeegsanayo dhowr tallaabo oo fudud, baaskiilkaagu wuxuu diyaar u yahay in la isticmaalo waqti yar gudaheed. Isku-dubaridkan aan walwalka lahayn kuma badbaadinayo oo keliya waqti qaali ah, laakiin sidoo kale uma baahna qalab dheeraad ah, taasoo hubinaysa khibrad isticmaale oo siman oo aan kala go 'lahayn.

Waan ognahay in qaadistu ay tahay qodob muhiim ah marka la dooranayo rolatar. Taasi waa sababta rolatarkeenu u leeyahay naqshad fudud oo isku laaban oo ka dhigaysa mid ku habboon inta badan baabuurta. Hadday tahay inaad qorsheyneyso safar aad la yeelato asxaabta ama safar qoys, si fudud ayaad u laabi kartaa rolatarkaaga oo aad ku kaydin kartaa qaybta dambe ee gaarigaaga si aad ula qaadato. Macsalaamee AIDS-ka dhaqdhaqaaqa ee baaxadda leh ee xaddidaya xorriyaddaada dhaqdhaqaaqa!

Marka laga soo tago shaqeynta sare, rolatoorkayaga waxaa laga sameeyay agab tayo sare leh si loo waaro cimri dheer iyo cimri dheer. Mudnaantayadu waa badbaadadaada iyo fayoobaantaada, waana sababta baaskiiladeennu ay ugu qalabaysan yihiin biriigo lagu kalsoonaan karo si loo hubiyo awood biriigo oo la isku halleyn karo marka loo baahdo. Dhismaheeda adag wuxuu sidoo kale hubiyaa taageero deggan oo ammaan ah, taasoo ku siinaysa kalsooni aad si fudud ugu mari karto dhul aan sinnayn iyo dusha sare ee isbeddelaya.

Cabbiraadaha Badeecada